みつためんくんのブログ

大学生トレーニング系ブロガー

初心者にオススメプロテイン5選　【迷ったらこれ！】

 

トレーニングだけではなく、健康のためにもプロテイン(タンパク質)は体にとって必要な栄養素になってきます。今回はトレーニング初心者やプロテイン何飲んだらいいか分からないと言う方に美味しくてオススメなプロテインをご紹介していきます！

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プロテインとは

プロテインとは簡単に言うと、

『プロテイン』=『タンパク質』

プロテインと聞くとマッチョが飲むイメージが多いと思いますが、プロテインはあくまでもタンパク質の摂取を目標としたもので、飲んだからと言っていきなりムキムキに筋肉量が増えることはありません。　そもそもタンパク質は体に必要な栄養素の一つです。筋肉だけではなく皮膚や髪の毛といった美容面にも大きく影響します。

続いてはプロテインのメリットについて紹介していきます！

 

プロテインのメリット

  • 必要な量を摂取する事ができる
  • カロリーを抑えやすい
  • 美容効果に期待できる

メリット1つ目は必要なタンパク質の量だけ、必要なときに摂取する事ができます。今やコンビニやネット通販などで手軽に入手する事が可能なのでトレーニング前後や間食など必要時に応じて摂取する事ができます。　2つ目はカロリーや脂質、糖質を抑えやすいことです。プロテインは、ダイエッターにはとても心強い品物で、カロリー制限や、糖質制限どちらにも取り入れやすいものとなっています。　3つ目は先ほども言った通りプロテインは美容効果もあります！　タンパク質が不足すると、肌がガサガサしたり肌荒れしやすくなったりしてしまいます。また髪や爪なども綺麗になるので、プロテインをうまく取り入れることで美容にも効果があると言えます。

 

オススメのプロテイン5選

ここからはトレーニング初心者の方やどのプロテインを飲んだら良いか分からない方々へおすすめなプロテイン5選を紹介していきます‼︎

 

マイプロテイン【ナチュラルチョコレート味】

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プロテインというと不味いイメージがありすが、このマイプロテインのナチュラルチョコレート味はミルクココアのようでとても美味しいです♪  マイプロテインには他に味が沢山あるので試してみるのもありですね(^_^)

今なら初回限定で通常価格よりもお安く買えます！

お買い求めは下のリンク先から！⬇️

 

ザバス　ホエイプロテイン　【リッチショコラ味】


 

こちらもチョコレート系の味ですが、ザバスのメーカーでまた違った味わいでとても濃厚でおいしいプロテインとなっています。　1食分（21g）タンパク質が14.6g入っておりトレ後のプロテイン補給にピッタリです(^o^)

 

 

ゴールドスタンダード　ホエイプロテイン【ダブルリッチチョコレート味】


 

ゴールドスタンダードの100% ホエイ ダブルリッチチョコレートは、少し甘さ控えめのプロテインです。　甘ったるいのが苦手な方などにおすすめな味だと思います。

 

ビーレジェンドプロテイン【ベリベリベリー風味】


 

こちらのプロテインは紹介したチョコレート味とは違いさっぱりとしたフルーツ系の味となっています。トレ後や起床後など甘いのが苦手な方におすすめなプロテインです。

ベリーなどさっぱりとしたプロテインが飲みたい方は買って試してみるのはいかがでしょうか(^^)

 

ビーレジェンドプロテイン【ミルキー風味】


 

こちらも1つ前に紹介したプロテインと同じメーカーであるビーレジェンドさんのプロテイン（ミルキー味）となっています。　味はまさにミルキーそのものでミルキー好きにはたまらないプロテインです(^ ^) 　ビーレジェンドさんからいくつか面白い味の商品が出ておりますので試してみて自分に合った味のプロテインを探してみるのもありですね‼︎

 

まとめ

今回紹介した以外にも沢山のプロテインがこの世の中にはありますが、その中でも私が飲んできたプロテインの中でほんとに美味しかったプロテインを5つご紹介してきました。　トレーニング初心者やどのプロテインを買えばいいか分からない人たちは今回ご紹介した5つの中で試してみてはいかがでしょうか。

他にも筋トレ系の記事なども書いておりますのでチェックしてみたください(^○^)